Como sabem, na sala encarnada, temos 10 minutos de repouso antes do início das atividades da tarde. Ainda não conseguimos que todas as crianças se descontraiam, se aconcheguem na sua almofada, mas lá chegaremos. Nesses minutos apela-se ao silêncio, à concentração na música que estamos a ouvir ... Amanhã as crianças vão trazer a sua mantinha ... talvez a mesma possa ficar na escola ...
Hoje encontrei este artigo de opinião da Drª Fátima Poucochinho, a psicóloga que vai trabalhar com os nossos meninos. Resolvi partilhar.
A IMPORTANCIA DO RELAXAMENTO NA YOGA COM CRIANÇAS
Apesar de
parecer uma tarefa difícil manter uma criança imóvel durante cinco ou
dez minutos, é prática comum do relaxamento ensiná-la a saber isolar-se
na sua própria «bolha de silêncio» e levá-la a focalizar a consciência
num ponto de concentração. As vantagens que podem decorrer destes
momentos são várias:
Ajuda-as a desenvolver a concentração;
Ajuda-as a construírem um EU mais seguro e com uma maior capacidade de iniciativa;
Ajuda-as a maximizar a sua auto estima
Ensina-as a ouvir a sua voz interior e, a saber falar com elas mesmas. A
consequência directa é uma maior capacidade de auto controlo e, a
maximização da noção do que realmente querem e gostam, para depois
fazerem escolhas consoante o que é a verdade para elas.
Esta
actividade vai reflectir noutros campos da vida como a escola e o
contexto familiar, reduzindo as situações de conflito entre colegas,
promovendo um maior entendimento, melhores resultados e ainda uma maior
capacidade para expressar o seu sentir na relação com os seus pares e
com os elementos mais próximos da estrutura familiar.
Fátima Poucochinho
Psicologa Infanto Juvenil
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